Un programme gratuit pour Android, par Steveloper.
Le défi de la planche de 30 jours est un programme d'exercices facile à suivre qui vous aidera à perdre du poids, à vous tonifier et à vous sentir mieux en 30 jours. C'est un entraînement parfait pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et il fonctionne mieux lorsqu'il est fait de manière cohérente sur une longue période de temps.
Le programme consiste en 5 minutes d'exercice par jour, et il vous aidera à perdre du poids, à vous débarrasser de la graisse corporelle, à booster votre énergie et à améliorer votre santé.
La meilleure partie de ce programme de 30 jours est qu'il ne nécessite aucun équipement ou équipement spécial pour être fait. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre corps, et vous pouvez faire les exercices à la maison, à la salle de sport ou à l'extérieur dans le parc. Le programme est facile à faire et très efficace.
